非リア会社員の禁欲日記

幸福な人生を歩むために禁欲生活を続けます!日々の体験や学びを書いていくブログ

禁欲(オナ禁)を継続するなら失敗しても自分を責めすぎないこと。 禁欲37日目


こんばんは!禁欲37日目です。

 

禁欲を続けるなら失敗しても自分を責めすぎないことが大事だと思っています。

これは責めすぎて自己嫌悪に陥ってどーにでもなれっていう状態に陥ってしまうからです。

僕は11月末にお菓子禁を始めて10日連続でお菓子を我慢できました。そして12月1日にコーラとポテチ、2日にポテチとキットカットとフルーツジュースを飲みました。

 

こーいうこともある!!気にしない!月間で勝負や!

 

この精神でやっていきます。

 f:id:kinyokublog:20191202222104p:plain

今まで積み上げてきた禁欲やお菓子禁がたった2日食べただけで崩壊するわけはない。逆に言えば2日禁欲やお菓子禁したって根本的には変わらない。もっと長く継続して積み重なて初めて効果がでると思う。そんなに人生甘くない。

 

ただし心の支えになる軸となる何かは持っておかないと流石に不味いとは思う。僕の場合、今は禁欲と家計簿を毎日つけていること。

積み重ねてきた数字を見ると「頑張ってるなー。偉い!」自分を褒めたくなる。

 

こんな感じで1個1個確実に自分を褒めたくなるような習慣を定着させていけたら、1年後大きな結果につながるかもしれない。そう信じて今月も頑張っていきます!