非リア会社員の禁欲日記

幸福な人生を歩むために禁欲生活を続けます!日々の体験や学びを書いていくブログ

先週セクリセしてから今日までに感じたこと 禁欲80日 断謝4日

こんにちは。

4日前彼女が家に泊まりに来た際にセクリセしました。

今後は禁欲と断射に分けて記録を続けていきます。

 

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セクリセ後に感じたこと
  • 翌日起きた時のダルさがある。
  • 日中の眠気が増している。
  • ムラムラが復活して、エロの妄想をするようになってきた。
  • マッチングアプリに対しての利用時間が増え、やりとりした女性と食事へ行った。
  • 鼻の表面のサラサラ感が減った。

 

こう見るとリセットによる悪影響はあると感じました。ダルさと眠気は過去にも経験したことがあるので、セクリセ月4回以下の制限は守らなければと改めて思う。

性欲がエネルギーになりマッチングアプリで積極的に出会いを求めようとするのは悪いことではない気もする。彼女がいるのに言うことではないけど!!!

 

セクリセ後の注意

僕が過去の経験も踏まえて感じている、一番気をつけないといけないことはリセット後はムラムラが復活するということ。

セクリセ後は特に集中してエロに触れないようにする、誘惑に負けない環境に身をおくなど工夫する必要がある。

今回はリセット後に出張があったので禁欲には良い環境だった。移動で大半の時間を過ごすことができた。

外出はシンプルで強力な禁欲方法だと思う。

 

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ムラムラしたらとる行動

前もってムラムラしたらとる行動を決めておけば誘惑に負けないようになる。

本能が何かを望んだときに、別の何かを数分取り組むだけで落ち着きを取り戻すことができる。たった数分の筋トレやテトリスなどでも良いらしい。

ここ半年「ムラムラするなあ~不味いなぁ~」と感じたとき外出するようにしている。

カフェに行って読書するかブログを書くor岩盤浴に行って読書をしている。

 

とにかく人目につく場所に身をおくことで冷静さを保つ。

読書をすることで精神を鍛え、意識を高める。

汗をかくことでジヒドロテストステロンを排出してムラムラしないようにする。

 

この調子で継続していこうと思う。